Cours de Pilates

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Présentation

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire axée sur les muscles de la posture.

C’est une méthode qui s’adresse à tout ceux qui souhaite découvrir les activités corps et esprit, mobiliser en douceur sa colonne afin de prévenir ou accompagner des douleurs chroniques dorsale ou encore se détendre et se concentrer sur l’écoute du corps afin de découvrir comment la respiration peut nous aider à mieux contrôler sa respiration.

Besoin matériel et conseils pour la pratique : vêtements souples (de sport ou tout simplement ne gênant pas les mouvements), pas de basquette pour la pratique, pied nu ou chaussette – prévoir bouteille d’eau si besoin

Contre-indication : douleurs dorsales importantes en phase inflammatoire, contre-indication du médecin

Public : à partir de 16 ans, pratiquant ou débutant (adaptation possible)
Tarif unique : 5 €.
Durée de la séance de Pilates : 1 heure.



RDV : front de neige des drapeaux.

 
 

 
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Destination
Office de Tourisme d'Orcières
Place des Drapeaux
05170
Orcières
Coordonnées GPS
Latitude : 44.69678
Longitude : 6.32187